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益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

益生菌屬于營養(yǎng)補充劑，主要作用于腸道，我們的腸道有自己的微生態(tài)系統(tǒng)，里面有有益菌，中性菌、有害菌，正常情況下處于平衡穩(wěn)定狀態(tài)，但是如果它們的平衡被打破，有害菌占多數(shù)，我們就會得腸道疾病，.常見的就是腹瀉、便秘。

益生菌能夠補充腸道內(nèi)的有益菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，抑制有害菌生長，增強腸道功能，提高人體免疫，保護腸道健康。